نمایش دادن همه 10 نتیجه

همه افراد در همه دنیا علاقه‌مند و نیازمند این هستند که هنگام فعالیت‌های روزانه اعم از کار کردن، ورزش کردن، تماشای فیلم و زنجیره، درس خواندن مشغول به خوردن خوراکی و تنقلات باشند تا هم لذت آن فعالیت را بالا ببرند و هم از این جهت که بدن در طول روز نیازمند مصرف میان وعده های کوچک است. هنگامی‌که شما میان وعده‌ها را در طول روز در برنامه غذاییتان بگنجانید از پرخوری در وعده‌های ناهار و شام جلوگیری می‌شود و سوخت و ساز بدن هم در کنار آن بالا می‌رود. تنقلات در دو دسته سالم و ناسالم در بازار در دسترس هستند که برخی اوقات برای فرار از شرایط سخت و یا فقط از روی هوس افراد به تنقلات ناسالم از جمله پفک، چیپس و از این دست تنقلات روی می‌آورند و خب اگر این اتفاق در طول ماه و یا سال از چند بار بیشتر نشود مانعی ندارد. زیرا مصرف تنقلات ناسالم به علت مواد نگهدارنده و همچنین ترکیبات ناسالمی که برخی از آن‌ها دارند در دراز مدت باعث بروز مشکلاتی در بدن افراد می‌شود که اگر کنترل شده نباشد عواقب سنگینی را به بار می‌آورد. مصرف تنقلات سالم که در کنار اینکه حس سیری به بدن می‌دهد از طرف دیگر برخی از آن‌ها برای بدن بسیار مفید و نیاز روزانه بدن هستند از جمله خشکبار، میوه‌ خشک، پاستیل و … . شما همچنین می‌توانید یک سری تنقلات سالم در منزل نظیر پفیلا، گندم بوداده، برنج بوداده (که نوعی تنقلات مخصوص شمال کشور استان گیلان بوده) عدس بوداده را خودتان تهیه کنید. این دست از تنقلات برای کودکان و برای افرادی که دچار کم خونی هستند بسیاری مفید است. زیرا شکل جدیدی از تنقلات را دارند که برای کودکان بسیار جذاب است. در ادامه با در یادمه شاپ همراه باشید تا یک سری از تنقلات سالمی که می‌توانید در برنامه غذاییتان در طول هفته بگنجانید آشنا کنیم. البته این تنقلات به عنوان یک هدیه جذاب مخصوصا برای شب یلدا و عید نورز می باشد که ما در یادمه شاپ به صورت خاص کادوپیچ می کنیم و می توانید به عزیزانتان کادو بدهید.

پسته

یکی از تنقلات سالم که همه افراد می‌توانند در میان وعده هایشان بگنجانند، پسته است. پسته از دسته خشکبار است که دارای خواص بسیاری بوده و هر فرد سالمی می‌تواند روزانه بین 8 الی 10 دانه از پسته را نوش جان کند. از خواص پسته می‌توان به آنتی اکسیدان بالا، کمک به جذب آهن، جلوگیری از ریزش مو، بهبود سلامت قلب، بهبود عملکرد نورون‌ها و عصب، تقویت سیستم ایمنی بدن، حفظ سلامت پوست و … اشاره کرد. از خواص دیگر پسته می‌توان کمک به بهبود زخم دهان نیز اشاره کرد. به نکته‌ای در هنگام خرید پسته باید دقت کنید، این است که فردی به این دسته از خشکبار حساسیت نداشته باشد. به عنوان مثال افرادی که تری گیلسرید بالایی دارند نباید پسته را در رژیم غذایی خود قرار دهند زیرا این دانه روغنی سرشار از اسید چرب است. این محصول به علت اینکه دارای فروکتان که از دسته فروکتوز بوده ممکن است برای افرادی که به این ماده در میوه‌ها واکنش نشان می‌دهند به این محصول هم واکنش نشان داده و از این جهت احتمال بروز درد در دستگاه گوارش می‌شود. این ماده غذایی را که سرشار از خاصیت است می‌توانید تنها به عنوان میان وعده، بر روی سالاد نیز استفاده نمایید.

اسمارتیز

فکر می‌کنم کمتر کسی باشد که دوستدار اسمارتیز نباشد. این تنقلات سالم خوشمزه‌ی گرد رنگارنگ که اکثر بچه‌ها و حتی بزرگسالان از خوردن آن لذت می‌برند و برای افراد سن بالاتر حس نوستالژیکی را به همراه دارد یکی از خوراکی های پر طرفدار در دنیا است. برندهای مختلف در سطح جهان و کشور وجود دارند که این خوشمزه دوست داشتنی را با کیفیت خوبی به بازار عرضه می‌کنند. یکی از برندهای معروفی که در کشور ما هم در دسترس است، برند اسمارتیز m&m است که طرفداران بسیار زیادی را در سطح جهان دارد. اسمارتیز ها در بسته‌بندی‌های مختلفی در بازار موجود است که آن اسمارتیز خاطره انگیزی که اکثر افراد دهه 60 با آن خاطره دارند، اسمارتیز هایی با جعبه استوانه‌ای بود که هنوز هم می‌توانید با کمی گشتن آن بسته‌های خاطره‌انگیز را پیدا کنید. این دسته از تنقلات برای دورهمی و تولدها بسیار گزینه خوبی بوده که می‌توانید آن‌ها را در ظروف شیشه‌ای و یا کوچکی برای تزیین روی میز استفاده نمایید. یکی دیگر از کاربردهای آن، استفاده بر رو و یا داخل کیک‌ها، تزیین بستنی و موارد دیگر استفاده نمود.

میوه خشک

یکی دیگر از تنقلات سالم که می‌تواند برای افرادی که مایل به خوردن میوه نیستند مناسب باشد، میوه خشک است. این تنقلات بسیار سالم از میوه‌های طبیعی و بدون مواد نگه دارنده تهیه می‌شود، میان وعده ای بسیار خوشمزه و لذیذ در طول روز و حتی در میهمانی ها و دورهمی هاست. البته لازم به ذکر است که برخی میوه خشک را چیپس میوه هم می‌نامند. میوه خشک ها معمولاً از اکثر میوه‌ها قابل تهیه هستند میوه‌هایی نظیر موز، به، سیب، کیوی، پرتقال، خرمالو، آلو و … . شرکت‌های مختلفی این محصول را وارد بازار می‌کنند که تمیز بودن و تازه بودن میوه‌ها بسیار در کیفیت کار حائز اهمیت است. سایت یادمه شاپ میوه‌های خشک با کیفیتی با قیمت مناسب در اختیار کاربران قرار می‌دهد که شما می‌توانید این محصول را با کیفیت عالی سفارش داده و درب منزل تحویل بگیرید.

پاستیل

از دیگر خوشمزه جاتی که بسیار بین افراد در هر سنی قرار می‌گیرد، پاستیل است. پاستیل های خرسی و نوشابه‌ای که از معروف‌ترین و قدیمی‌ترین پاستیل‌ ها هستند با حالت کشسانی که دارند یکی از خوشمزه‌ترین تنقلاتی ست که همه افراد در هر سنی علاقه‌مند به خوردن آن هستند حتی پدربزرگ و مادربزرگ‌های عزیز هم به خوردن این خوشمزه‌ها علاقه‌مندند و دست رد به پاستیل‌ ها نمی‌زنند. پاستیل ها در واقع نوعی آب‌نبات ژله‌ای هستند که در ساخت آن ها از رنگ خوراکی، ژلاتین، گلوکز و مواد نگهدارنده استفاده شده است. مصرف زیاد پاستیل ها در طول روز و هفته مناسب هیچ گروه سنی نیست و در حد تعادل مشکلی ایجاد نمی‌کند. اگر بخواهیم از فواید این تنقلات دوست‌داشتنی و محبوب بگوییم، خاصیت ضد التهابی که به بهبود دردها مفصلی و همچنین به علت اینکه دارای ژلاتین بالایی است باعث جلوگیری از پوکی استخوان نیز می‌شود. همچنین به علت اینکه این خوراکی دارای ژلاتین بوده سرشار از پروتئین است که می‌تواند بخش کوچکی از نیاز روزانه بدن شما به پروتئین را برطرف نمایید.